一日一食、オカズばっかりの日々

毎日、一日一食生活なのですが、極力、炭水化物を減らしているので、ライザップっぽくタンパク質が多くなります。

主食は抜きです。

野菜は大好きなので、むしゃむしゃ食べてます。

なので、たいがいの夕食が、写真のようなオカズばかりの食事となります。

この後、ワインとピーナツ。

スナック菓子を食べてしまうこともあります。

左の小どんぶりはカツオたたき（スーパーで夜の割引）、下のパックはゴーヤチャンプル（ゴーヤ、豆腐など）、右の大どんぶりはシラス、レタス、タマネギ。