今日の一日一食は「騙されない」がテーマ！ スナック菓子は買わなかった。

今日の一日一食。もちろん夕食だけ。
朝、食べず。昼、食べず。

本日のメニューは、一日一食　兼　糖質制限。

本日の業務はなかなか忙しく相当しんどく根を詰めて仕事をしていたので、昼ごはん食べてパワーをつけようかなとも思ったのだけれど、それは間違いなのです。

がっちり仕事をせねばならないときは、昼飯なんぞ食べてはいけません。
昼飯食べると、午後からの仕事にブレーキがかかるよ。
だって、昼飯の消化吸収（身体の力や血流）に重心が置かれてしまい、肝心の仕事の活動が鈍くなってしまうのです。

なので、つい頭が騙されそうなことをガマンしました。

というわけで、勤務先から帰宅後、夜８時過ぎに、本日、初めての食事にありつきました。

今夜の食事の材料
生キャベツ、生タマネギ、生ニンジン、スーパーで買った白身魚フライ、しらすぼし、納豆。
とにかくよく噛んで食べること。
よく噛めば味は自然と出てくる。
噛まずに味が感じられる食品は意図的に付けられてた不自然な味で、ダメな食材らしいです。
この人工的な味は、簡単に脳が騙されて中毒性もあるので、逃れるのが難しいそうです。

それからコンニャク麺。
考えてみれば、このコンニャク麺だって味付けがしっかりあるよね。

この夕食の後、チーズとピーナッツを食べながら、缶チュウハイとワイン。
スナック菓子は食べなかった。
今日読んだ健康関係の本に、スナック菓子だけは食べないほうがよいと買いてあったからです。
中毒性のある味付けがしっかりまぶしてあるので注意なのだそうです。
私って影響されやすい？

おまけ画像　大好物　スルメイカの刺身
なかなか噛み切れない。芯が残る感じでよく噛まねばいけません。
だから良いのです！