本日の一日一食で健康生活は、めずらしく市販の弁当

本日の一日一食は、めずらしく市販の弁当です。
いなげや系列のお店のクックサンの「栄養バランス弁当」です。
ごはん少なめで、いろんなおかずが少しずつ配置されていて気に入っています。

本日は、帰宅が遅い日で、最寄駅に到着した時間が夜の23時すぎ。
朝からこの時間まで何も食べないと、やっぱりガッツリいきたくなりますよね、気持ちが。

なので、栄養バランス弁当に、メンチかつを乗っけてたべました。

ただし食べ始めると、ちょっと負けそう。
食べきれるかな、という不安。

食べない時間が長いほど、少ない量しか食べられなくなるのでしょうか。
胃腸が黄色信号を出す。

ところが、お店の中では、飢餓感が強く、頭の中はたくさん食べたくなっているので、ちょっとオーバー気味に買ってしまう。

結局食べきることができたけれど、このへんの塩梅の習得はまだまだですね。

心と身体（胃腸）の欲求が違うという典型例でした。